港城运动小将备战省运会
“砰砰砰……”近日,在市体育运动学校二楼一训练室内,摔跤女队的姑娘们正全力投入到省第二十届运动会备战训练中,身体与摔跤垫碰撞所发出的响声不绝于耳。
一旁的教练颜士斌寸步不离训练场,耐心地观察着场上的队员,不时提醒“学会使用技巧”,并亲身为队员作出动作示范。“‘冬训肯吃苦,开春猛如虎’,特别是赛前的最后一个冬训,更是提升队员能力的最佳时期。”在颜士斌看来,一个优秀的摔跤手,不仅要有力量、速度、耐力,还得具备灵活性和个性,在进攻、防守以及反攻过程中要有自己的绝招技术。“所以我们冬训以体能、技术技巧以及实战对抗为主,在接下来的冲刺训练中,将着重补齐短板,针对性提升竞技技术。”颜士斌说。
在队员的两两对抗训练中,整个场馆内都回荡着身体与摔跤垫碰撞所发出的“砰砰”声,这样的情形几乎每天都在重复着,甚至在春节假期也不例外。“我们年初二就返校集训了,每天训练6个小时。一堂训练课下来,衣服常常都是湿透的。”今年16岁的戴思怡接触摔跤运动已有一年多,她说备战集训虽然辛苦单调,但也是在夯实基础,积攒力量,希望自己在省运会上可以有出色表现。
绷带牵引半高抬腿、原地后蹬跑、舒展拉伸……室内训练如火如荼,寒冷的室外田径场同样一派热火朝天,田径队队员们正在进行分组训练。不同的场地、不同的训练项目,运动小将们斗志昂扬,抓紧训练,厉兵秣马备战省运动会。
“因为每个人参赛项目不一样,所以训练方式也各有侧重,我们会根据队员实际情况制定针对性训练计划,因材施教、精准施教。”田径队教练张永庆告诉笔者,队员在冬训期间会进行全天候训练,每天训练时长五六个小时,训练内容主要从基本技术和身体训练两方面着手。“和平时相比,冬训备战训练节奏更快,强度更大。因为现在离省第二十届运动会的时间越来越近,队员们也都铆足了劲儿,每天都在高强度训练,都想在省运会上取得好成绩。”
13岁的闫雯馨在省第二十届运动会上将参加400米、800米以及1500米三个项目角逐。她说:“每天训练过程很枯燥、很辛苦,我们都已经习以为常了。对我自己来说,我就想做到每一天比前一天更好, 每一天比前一天跑得更快。”
据悉,省运会是我省规模最大、级别最高、影响最广的综合性体育盛会,也是对各市竞技体育的一次综合实力大检阅。第二十届江苏省运动会将于今年8月28日在泰州开幕,部分项目于本月下旬陆续开赛,我市将有1500名运动员参加31个大项的比赛。
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