乍暖还寒别大意 科学管理为健康穿上“防护衣”

3月春风渐暖，却仍有寒意侵扰，气温起伏不定。随着节后复工开学有序推进，人员流动与聚集频次显著增加，室内外活动场景切换频繁，各类传染病传播风险随之攀升。市疾控中心提醒广大市民，需做好流感、诺如病毒感染、水痘、麻疹等疾病的预防，增强防护意识，做好健康管理。

“冬春交替时节，气温波动大，人体免疫力易受影响，加之复工开学后人员聚集性增强，为病毒传播提供了便利条件。”市疾控中心急性传染病防治科主管医师徐梦蝶表示，每年3月是呼吸道和消化道传染病的高发时段，今年结合监测数据来看，流感仍处于高发态势，水痘、麻疹等呼吸道传染病以及诺如病毒引起的急性胃肠炎均需重点防范。

据介绍，流感作为当前高发的呼吸道传染病，发病急、症状重，典型表现为39℃至40℃的高热，伴随头痛、全身骨骼肌及关节酸痛，还可能出现乏力、食欲减退、畏寒等全身症状，部分患者会有鼻塞、流涕、咳嗽等上呼吸道不适，少数人会伴有恶心、呕吐等消化道症状。“老人、儿童、孕妇及有基础疾病的高危人群，因身体抵抗力较弱，感染后易发展为重症，需格外注意防护。”徐梦蝶强调。

针对流感防控，徐梦蝶建议，尚未接种流感疫苗且无禁忌的人群，应尽快接种疫苗，这是预防流感最核心、最有效的手段。同时，日常要勤用流动水和肥皂规范洗手，前往人员密集场所或乘坐公共交通时科学佩戴口罩，减少与流感患者的近距离接触；居家和办公期间，每天定期开窗通风，每次通风不少于30分钟，通过空气流通减少病毒滋生聚集。此外，保证充足睡眠、及时增减衣物、均衡饮食、适度锻炼，能有效提升自身免疫力，抵御病毒侵袭。

除流感外，水痘、麻疹等呼吸道传染病也需重点警惕。水痘由水痘—带状疱疹病毒引起，传染性极强，主要通过呼吸道飞沫和直接接触传播，潜伏期为10至21天，早期症状类似感冒，1至2天后进入出疹期，皮疹会经历斑疹、丘疹、水疱、结痂的过程。而麻疹则由麻疹病毒引起，典型表现为高热，发热2至4天后会出现自耳后、面部开始，自上而下蔓延的红色斑丘疹，常伴随流涕、咳嗽、畏光等症状，早期易被误认为感冒。

“接种疫苗是预防水痘、麻疹最有效的方法。”徐梦蝶提醒，适龄儿童应尽早、全程接种相关疫苗，未全程接种的需及时补种；高发季节尽量避免前往人群密集场所，尤其是未完成麻腮风联合疫苗全程接种的小月龄儿童，要减少在医院门诊等公共场所的停留时间；勤洗手、常通风、保持皮肤清洁，同时通过健康的生活方式增强免疫力，能有效降低感染风险。若已感染水痘，患者需居家隔离至所有疱疹结痂，避免病毒传播，同时要对污染的物品和环境进行消毒。

随着开学季到来，诺如病毒感染引发的急性胃肠炎成为校园防控重点。诺如病毒传染性强，易在学校、托幼机构等集体单位引发传染，主要通过“病从口入”传播。对此，徐梦蝶建议，饭前便后、加工食物前必须用肥皂和流动水规范洗手，消毒湿巾和免洗手消毒剂不能替代洗手；不喝生水，食物务必烧熟煮透，水果蔬菜彻底清洗，生熟食品加工用具分开。

“诺如病毒感染患者需居家休息至症状消失后3天，切勿带病上班、上学。”徐梦蝶表示，学校和托幼机构要严格落实晨午检、因病缺勤追踪制度，发现聚集性病例及时报告，同时规范处置粪便和呕吐物，做好环境消毒，清洁人员需做好个人防护。

徐梦蝶呼吁，广大市民需提高传染病防控意识，牢记“勤洗手、常通风、戴口罩、强免疫”的防护口诀，一旦出现发热、出疹等不适症状，及时就医并做好个人隔离，共同筑牢冬春交替时节的传染病防控防线。